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Knie-/Wirbelsäulengymn. /Functional Body Workout 

 

 

 

Functional Body Workout 

Hier lernen Sie ohne rohe Muskelraft in den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die zu steigern.

Muskeln werden erzeugt durch die richtigen Bewegungen und die richtige Konstanz sowie Leistungsbereitschaft. Vincent ist mit seiner Erfahrung und vielseitigkeit im Reha Sport der perfekte Trainer für diesen Kurs. 

Kniegymnastik

der Fokus des Trainings wird auf die Beine gelegt. Vor allem Menschen mit Krankheiten der Gelenke sollten diese Kurse nutzen. Unser Vincent wird Ihnen mit besonderen Übungen in den meissten Fällen helfen die Kniebeschwerden durch den Aufbau der Muskulatur zu lindern.

Wirbelsäulengymnastik

Unter Wirbelsäulengymnastik versteht man ein Sportkonzept, welches zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Behandlung von Patienten mit Rückenschmerzen dient. Ziel ist es, zum einen rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und zum anderen durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskuluatur zu stärken sowie Konzepte zur Entspannung zu liefern. In Einzel- oder Gruppenunterricht wird rückengerechtes Verhalten sowohl in Alltagssituationen als auch berufsorientiert vermittelt. Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat (z. B.Ischiokruralmuskulatur ), wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken können das Programm erweitern.